
【いのっちの今日のひと言】3/7~3/12
登録日:2016.03.12
1週間分まとめてお届け!
リライムフィットネスFacebookで連載中【いのっちの今日のひと言】
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【いのっちの今日のひと言】2016.3.7
今日も気温が高い様です。
気温が高い時もそうですが 食べた後に眠くなってしまうことはありませんか?
食後の眠気の原因は血糖値の上昇や満腹状態。
血糖値の急激な上昇を防ぐために 低GIの食材(玄米ごはんやそば)を選んだり、 野菜を先に食べるように心がけると良いですよ。
ゆっくり噛んで食べることは、食べすぎ防止に効果的‼︎ よく噛むことで食事時間が長くなり、 満腹中枢が刺激されるので 少量でも満腹感を感じやすくなります。
しかしこの気温は眠気を誘う魔法の薬でしょうか♬ 週明け月曜日、張り切って行きましょう!!!
【いのっちの今日のひと言】2016.3.9
★☆サクサクWi-Fi始めました☆★
お待たせ致しました〜!
兼ねてよりご要望がございました フィットネス内にWi-Fiが... いよいよ接続されました!!!
これでフィットネスを含む リライム全館でWi-Fiが ご使用頂けるようになりました。
より快適なリライムでの ひとときをお過ごしくださいませ♪
【いのっちの今日のひと言】2016.3.12
今日も気持ちの良い朝ですね(^O^)/
皆さんそんな朝から朝ごはんを食べていますか?
少しでも長く寝ていたい、食欲がない、太るのが心配などの理由で朝ごはんを抜いていませんか?
朝ごはんには、大切な役割があります。
「朝ごはんがもたらす6つの効果」
◉脳やカラダのエネルギー源になる
◉体温が上がり代謝がアップして太りにくくなる
◉お通じスッキリ
◉体内リズムが整う
◉集中力がアップする
◉生活習慣病の予防にも繋がる
朝ごはんを抜くと代謝が悪くなり、肥満体質になっていきます。
これまで朝ごはんを食べる習慣がなく、いきなり食べ始めるのは大変だという方は、
まずは野菜ジュースを飲んだり、果物を食べたりする所から始めてみてみましょう。
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ご利用料金改定のお知らせ
カテゴリ
※暴力団及び入墨(タトゥ、シールを含む)の方のご入館は固くお断り致します。
※飲食物のお持ち込みは固くお断り致します。
※ロッカールーム内及び浴室・プール内での携帯電話、スマートフォン、カメラ、ビデオ等のご使用は禁止致します。
※上記以外の館内での写真撮影は、他のお客様の写りこみやご迷惑にならないように十分ご配慮下さいますようお願い致します。
※館内は禁煙です。喫煙(電子タバコを含む)は喫煙室にてお願い致します。
※ご自身で排泄のコントロールが出来ない方のご入浴はお断りさせて頂いております。
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フロント24時間スタッフ常駐
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天然温泉午前6:00 〜 深夜1:00
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和味食房しのぶえ午前11:00~午後11:00
※フードL.O午後10:00
※ドリンクL.O午後10:30
◇朝食(土・日・祝日のみ)
午前7:00~午前10:00
◇ランチ
午前11:00~午後2:00
<月・火>
ランチバイキング
<水・木・金>
月替わりランチ -
リラワーク&カフェカフェ営業
午前11:00 〜 午後7:00 -
フィットネスジム午前10:00 〜 午後10:00
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プール午前10:00 〜 午後9:00
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タイ古式マッサージ<月・水・木・金>
午前12:00 〜 午後 10:00
<土・日・祝>
午前10:00 〜 午後 10:00
※火曜休店日 -
フットケア<月・水・木・金>
午前12:00 〜 午後 10:00
<土・日・祝>
午前10:00 〜 午後 10:00
※火曜休店日 -
ルマ・バリナチュラ福井店<月・火・木・金>
午前11:00 〜 午後 8:00
<土・日>
午前11:00 〜 午後 10:00
※水曜休店日 -
韓国式アカスリ午前11:00 〜 午後11:00
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ボディケア午後12:00 〜 深夜 0:00